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为什么练拳击的戴口罩不好
口罩对拳击训练的影响
拳击是一项高强度、高氧耗的运动项目，参与者需要经过长时间的艰苦训练才能达到较好的竞技水平。在当前全球新冠疫情蔓延的情况下，社会对于戴口罩的要求也相应提高。然而，在拳击训练过程中戴口罩会带来一些不利影响，下面将从呼吸、视野和训练效果三个方面进行解析。
1. 口罩对呼吸的影响
拳击训练需要参与者采取高强度的运动，而戴口罩会影响人体的呼吸，尤其是进行负重训练时。正常情况下，人体进行高强度运动时会加速呼吸，以便更多的氧气进入血液，供给肌肉组织使用。然而，戴口罩会增加呼吸的阻力，导致呼吸不畅，限制了氧气的吸入量，从而影响身体燃烧脂肪的效果，使训练不达预期效果。
2. 口罩对视野的影响
拳击训练中，视野的广阔和清晰对于运动员的反应速度和技巧发挥起着至关重要的作用。然而口罩会阻挡视野，尤其是在剧烈运动时口罩可能会不断下滑，导致视觉上分神和不适，影响训练成效。此外，在敏感和精细操作的技巧训练中，视野的受限会使手眼协调变差，影响技术水平的提升。
3. 口罩对训练效果的影响
训练效果是评判拳击训练优劣的重要指标之一。穿戴口罩会降低训练的效果，因为它限制了运动员的呼吸和视野，导致身体无法发挥出最佳状态。此外，长时间佩戴口罩还容易引发皮肤不适，增加运动员的不适感，进而影响训练的连贯性和效果。
总结
在拳击训练中戴口罩带来了呼吸、视野和训练效果三个方面的不利影响。因此，在拳击训练中戴口罩的做法不利于运动员的身体机能发挥和技术水平提升。然而，为了防控疫情，仍然建议在室内场所进行拳击训练时佩戴口罩，但可以适当减弱训练强度，增加休息时间，以保证运动员的健康和安全。
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